Conférence “En pleine forme à la retraite"

Parce que bien vieillir ne dépend pas seulement de l’âge, mais de la façon dont nous vivons chaque moment de notre vie, venez découvrir les bons réflexes pour prendre soin de votre santé et de votre bien-être.

Le Comité d’action sociale Agirc-Arrco Alsace-Moselle en partenariat avec le CCAS de la Ville d’Obernai a le plaisir de vous inviter à participer à notre conférence “En pleine forme à la retraite ».

Animée par un professionnel, cette conférence abordera quatre éléments essentiels pour conserver votre autonomie et améliorer votre qualité de vie : l’alimentation, le sommeil, l’activité physique et la mémoire.

Manger équilibré aide à garder de l’énergie et à prévenir certains problèmes de santé.
Bien dormir permet de mieux récupérer et de rester en forme, physiquement et moralement.
Bouger régulièrement, même doucement, aide à maintenir l’autonomie, la souplesse et la force.
Stimuler sa mémoire et ses capacités de réflexion contribue à rester indépendant et confiant.

Venez découvrir – ou redécouvrir – les bonnes habitudes de vie du quotidien pour rester en forme à la retraite.